بهترین روانشناس تهران کیست؟ خیلی از مراجعان و متقاضیان خدمات روانشناختی اعم از رواندرمانی، مشاوره و یا تراپی، یک سوال جدی و مداوم در ذهن خود دارند: "بهترین کلینیک روانشناسی و مشاوره تهران کیست؟" یا "بهترین روانشناس تهران کیست؟". اگر ذهن شما را این قسم سوالات مشغول کرده است، با ما در مقاله جدید روان پرواز همراه باشید.     واقعیت این است که کلینیک روانشناسی خوب باید سه ملاک …

ادامه مطلب

ناراحتی معمولی با افسردگی بالینی چه فرقی دارد؟ 7 نشانه که میگوید وقت مشاوره حضوری یا آنلاین رسیده است؛ راهکارهای عملی و تاثیرگذار برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط همه ما روزهایی را داریم که دلمان گرفته، حوصله هیچ کاری را نداریم و دوست داریم زیر پتو بخوابیم و از جای مان بلند نشویم. این حالت معمولا به دلیل یک اتفاق خاص است. دعوا و مشاجره با شریک زندگی مان، …

ادامه مطلب

آیا اضطراب دارید؟ تفاوت استرس معمولی با اختلال اضطراب را یاد بگیرید. بهترین روش مشاوره آنلاین و حضوری برای کاهش سریع اضطراب! آیا اضطراب من طبیعی است؟ اگر شب امتحان یا قبل از یک جلسه مهم ضربان قلبتان تند می‌زند، دستانتان عرق می‌کند یا خوابتان نمی‌برد، اضطراب طبیعی دارید. این حالت بدن، برای آمادگی بیشتر است و جای نگرانی ندارد. اما سوال اصلی اینجاست: مرز اضطراب طبیعی با اختلال اضطراب کجاست؟ …

ادامه مطلب

مشاوره کوتاه مدت برای چه کسانی جواب میدهد؟ برای آشنایی با مشاوره کوتاه مدت در شرایط جنگ و بحران اقتصادی کافیست مقالات "روان پرواز" درباره مشاوره کوتاه مدت، هزینه ها، مزایا و شرایط آن را مطالعه کنید.   اگر هر کدام از این نشانه ها را دارید، مشاوره کوتاه مدت برای شما بهترین انتخاب است: شب ها از استرس خبرهای بد تا صبح بیدار میمانید. ضربان قلب تان ناگهان بالا …

ادامه مطلب

مشاوره کوتاه مدت چه مزایایی دارد، چقدر طول میکشد و چقدر هزینه دارد؟ در ادامه 6 مزیت مهم مشاوره کوتاه مدت رو در مقاله "روان پرواز" میخونیم. پس با ما همراه باشید و اگه در مورد مشاوره کوتاه مدت و لزوم بهره مندی از اون در شرایط بحرانی و جنگ نمیدونید کافیه به مقاله قبلی ما در بخش بلاگ سر بزنید.   اگه: زودتر از چیزی که فکر میکنید حال …

ادامه مطلب

مشاوره کوتاه مدت؛ راهکاری عملی و سریع برای روزهای جنگ و فشار اقتصادی حتما این روزها حس کردید که استرس و اضطراب زیادی بدون دلیل و ناگهانی سراغ تون میاد. نمیدونید باهاش چی کار کنید. انگار یکهو و بدون دلیل مشخص همه زندگی تون رو فرا میگیره. اخبار که میبینید ضربان قلبتون بالا میرید، در تاکسی وقتی در رادیو قیمت دلار، طلا و حتی قیمت هر بشکه نفت رو میشنوید، حالت …

ادامه مطلب

بحران عاطفی، برخلاف تصور رایج، همیشه نشانه‌ای از فروپاشی نیست؛ گاهی آغاز یک بیداری است.   گاهی وقتا زندگی یه جوری میشه که انگار همه‌چی از دستت در رفته. یه اتفاق بزرگ، یه تغییر ناگهانی یا حتی یه سوال ساده مثل «واقعا دارم چی کار می‌کنم؟» می‌تونه آدم رو به هم بریزه. این حالت همون چیزیه که بهش می‌گن بحران عاطفی یا روانی. تو این موقعیت‌ها ممکنه حس کنی زمین …

ادامه مطلب

از افسردگی تا ساختن حال خوب... بررسی دلایل و ریشه های افسردگی به عنوان یکی از مهم ترین عوامل موثر در حال بد روانی لزوم عبور از افسردگی برای ساختن حال خوب روانی-مقاله روان پرواز   در چهارمین مقاله از سری مقالات روانشناختی روان پرواز با عنوان Before/After قراره به یکی دیگه از موانع مهم در مسیر دستیابی به حال خوب روانی، بپردازیم. این مانع که باعث حال بد روانشناختی …

ادامه مطلب

درمان انواع اضطراب، فوبیا، ترس های روانشناختی و استرس لازمه دستیابی به حال خوب روانی میباشد. مقاله روان پرواز انواع راهکارهای روانشختی را برای بهتر شدن حال روانی به شما آموزش میدهد.

ادامه مطلب

"چطور میشه حال بد Before مون رو به حال خوب After مون تبدیل کنیم؟!" چطور میشه زندگی بهمون لبخند بزنه یا لااقل اخماشو وا کنه یه ذره؟!     قراره در دومین مقاله از سری مقالات بیفر افتر (Before & After) توضیح بدیم که چطور میشه حال زندگیمون خوب شه؟! چطوری میتونیم به دنیا بگیم که میتونه با حس بهتری به ما نگاه کنه و یا حتی لبخند رو، رو لب …

ادامه مطلب